Спорт против похмелья
Когда уровень алкоголя в крови опускается до нуля, наступает похмелье — состояние, которое включает усталость и слабость, жажду, головную боль и тошноту. Замедляется скорость реакции , снижаются когнитивные функции, а настроение пробивает дно. При этом учёные до сих пор точно не знают, что именно вызывает эти последствия. На данный момент есть только ряд теорий.
Можно ли выпить бокал вина после тренировки? Стоит ли заниматься фитнесом под пивко? Отказываться ли от алкоголя, если нужно сбросить вес? Разбираемся в непростых отношениях этилового спирта и физической нагрузки. Ассоциации врачей в разных странах годами запугивают алкоголем.
В случае если у вас нет алкогольной зависимости, но есть тяга к бокальчику вина в любой непонятной ситуации — фиксируем вредную привычку, закрепившийся паттерн поведения. С привычками справиться не всегда просто, но возможно. В этом материале мы не будем погружаться в пучину причин деструктивного поведения, лишь вспомним детство: каждый праздник — это застолье с изобилием вкусностей, весёлые взрослые, много подарков, лишь бы дети отвлеклись и дали родителям хорошо провести время — не мешали.
