Тяга горизонтального блока — это силовое упражнение на развитие мышц спины, которое выполняется на блочном тренажёре. Его также называют тягой нижнего блока к поясу и просто тягой к животу. Для его выполнения на нижний блок цепляется V-образная или широкая рукоять, человек садится на лавку, ставит ноги на специальные упоры и, сгибая локти, подтягивает рукоятку к животу. Это упражнение нагружает широчайшие мышцы спины, среднюю часть трапеции и разгибатели позвоночника даже лучше , чем тяга верхнего блока к груди — упражнение, которое часто используется для прокачки спины и подготовки к подтягиваниям.
Виды хвата в настольном теннисе
Ваша корзина пока еще пуста. Что такое дартс? Основные игры в дартс Схема установки мишени Правила проведения соревнований по дартс Darts shop in Russia English. Как сделать заказ Доставка и оплата. Новости мира дартс Новости нашего проекта. Возможность оплаты картами возобновлена.
ПравИло современной модификации для индивидуального подхода. Эффективный тренажер "ПравИло" корректирует осанку, выпрямляет позвоночник. Благодаря увеличению расстояния между позвонков снимается нагрузка с перегруженных частей позвоночника. Тренажер запускает большой перечень внутренних процессов организма на увеличение силы , приводит к балансу расположения внутренних органов и позвоночника в целом , что в свою очередь способствует общему оздоровлению организма, восстановлению репродуктивной системы у женщин и мужчин. ПравИлоТерапия позволяет увеличить внутреннюю и внешнюю силу организма, происходит глубокая проработка сухожильного каркаса, помогает скорректировать тренировки при возрастающих нагрузках кроссфита. Как говорят на Востоке, красное и белое мясо к приводится к идеальному балансу.
Ольга Яковлева. Ирина Жиркова. Научиться подтягиваться может каждый, главное — знать несколько правил выполнения упражнения и придерживаться методических рекомендаций.