Куриное яйцо: белки, жиры и углеводы в 1 шт
Сколько калорий в вареном яйце? Прежде чем ответить следует разобраться, что это за продукт, знакомое всем яйцо. Вареное куриное яйцо является незаменимым продуктом в рационе худеющего человека. Его сбалансированный состав, аминокислоты и микроэлементы укрепляют зрение, оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, укрепляют зубы и кости, снижают риск раковых заболеваний. Всего лишь в одном яйце содержится дневная норма витаминов и макроэлементов так необходимых организму в период диеты. Куриные яйца это полезный и богатый по своему составу продукт.
Яйцо куриное является одним из самых доступных, вкусных и питательных продуктов питания, известных человеку с незапамятных времён. Внутри плотной скорлупы находится прозрачная, многослойная белковая масса, имеющая различную плотность для удержания в центре ядра — желтка. Белок представляет собой практически бесцветную вязкую жидкость, не имеет запаха, обладает склеивающим свойством, при взбивании образует плотную пену. В составе яичного белка также присутствуют: холин , витамины А , В1 , В2 , В6 , D , Е , необходимые минеральные вещества: кальций , цинк , марганец , железо calorizator. Белок не содержит жиров и холестерина, поэтому является идеальной пищей для выздоравливающих после вирусных, простудных и других заболеваний. Белок свежих куриных яиц имеет бактерицидные свойства, необходим для процессов кроветворения, улучшает работу клеток мозга, является профилактическим средством от образования катаракты.
Если вы часто покупаете яйца только ради белка — этот продукт для вас. В нем — белки свежих куриных яиц. Теперь готовить и следить за балансом питания еще удобнее!
Похожие статьи
- Ваз 21099 расточка блока цилиндров ваз своими руками - Расход топлива ВАЗ - таблица 2107, 2114, 2110
- Салат из кальмаров соленых огурцов - Рецепт: Салат из кальмаров с солеными огурцами и яйцом на
- Калории бутерброд красная рыба с маслом - Бутерброд и его калорийность. Калории в бутерброде
- Таблица калорийности всех продуктов по витаминам - Таблица калорийности и содержания Белков, Жиров,