Снижение давления своими силами - Как понизить артериальное давление в домашних условиях

Зачастую бывают ситуации, когда после неожиданного стресса резко подскакивает давление, а помощь оказать или некому, или нет лекарств, снижающих давление. Тогда, до приезда скорой помощи, можно самостоятельно снизить давление, используя подручные средства.

Как снизить давление в домашних условиях: 3 быстрых способа

Между тем эффективные способы борьбы с повышенным давлением врачам известны. И подчас они совсем несложны. Немецкий кардиолог из Технического университета Мюнхена Мартин Холле назвал простые способы снизить давление без лекарств. Для этого нужно есть меньше хлеба, сыра и колбасы, соленого, но больше овощей и ежедневно гулять минимум по 15 минут. А вот бег или езда на велосипеде совсем не полезны.

Как снизить давление без лекарств. Артериальная гипертензия — наиболее распространенная сердечно-сосудистая болезнь. От нее люди страдают преимущественно в возрасте после пятидесяти лет. Сильное повышение давления зачастую происходит внезапно, проявляется головной болью, учащенным сердцебиением, шумом в ушах и прочими болезненными симптомами. Иногда случается, что выписанных врачом лекарственных препаратов нет под руками, а действовать нужно безотлагательно. Снизить артериальное давление АД и нормализовать состояние человека помогут несколько проверенных способов.

Артериальная гипертония, или стабильно повышенное давление, является самым распространенным сердечно-сосудистым заболеванием. Она влияет на самочувствие человека, качество его жизни, а также может стать фактором развития таких заболеваний, как инфаркт миокарда, церебральный инсульт, тяжелые нарушения ритма и проводимости сердца, сердечная недостаточность и многих других. Риски более чем реальны. Виной тому не только генетика, но и простой выбор в пользу вредных привычек и еды. Как снизить высокое давление и что делать при гипертонии? Чтобы повышение артериального давления не стало вашей проблемой, мы сделали подборку простых и доступных тактических и стратегических решений.

Похожие статьи

• Как приготовить своими руками в домашних условиях - Мыло своими руками в домашних условиях: рецепты
• Как сделать фруктовый желе в домашних условиях - Как сделать мармелад в домашних условиях
• Уход-за-цветком-эухарисом в домашних условиях - Косметическая глина для ухода за лицом
• Комплекс упражнений для подтянутого тела в домашних