Упражнения на полу: кувырок назад и вперед
Статья на 5 минут которая поможет выучить кувырок назад в стойку, быстро и безопасно. Стойка на руках, прекрасное упражнения, чтоб выйти за границы своих возможностей, и попробовать, что-то новенькое. А гимнастика отличный вид физической активности, который привнесет в тренировочный процесс азарт, адреналин, ну и конечно укрепит тело. Завершая очередной марафон по стойке на руках, могу с уверенностью сказать, что этот элемент может освоить каждый. И сейчас мне все чаще задают вопрос, Алексей, а что дальше? В этой статье на 5 минут я расскажу и покажу элемент следующего уровня сложности кувырок в стойку на руках.
Кисёлева Ирина Борисовна Консультация для родителей «Учим детей кувыркаться». Кувырок — обязательная программа на уроках физкультуры. Возникающие при его выполнении проблемы обычно связаны с тем, что до школы детей никто не учит кувыркаться правильно. Правильно выполненные кувырки очень полезны в любом возрасте. В раннем детстве они положительно сказываются на работе головного мозга, хорошо влияют на общее физическое развитие, учат координировать и согласовывать свои действия, группироваться, в том числе в экстремальных ситуациях.
Каждый тренер обязан начинать обучение айкидо с раздела «страховка». И самая большая ошибка, когда он не достаточно уделяет этому внимания. Этот раздел посвящен начальному этапу в изучении айкидо — укеми умению падать. Несколько раз я видел, как инструктора айкидо начинают обучение страховке с высокой стойки, без каких-либо подготовительных упражнений и недостаточно понятно объяснив принципы движения. На мои замечания был ответ, что их самих так обучали, и никаких методических пособий они не могли найти. И действительно, просмотрев множество пособий по айкидо мы увидели, что в них страховка падение вперед мае укеми показана из положения стоя, и нет никаких подготовительных упражнений.
